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2011年 杉花粉の状態報告 [花粉症]

2011年 杉花粉の状態報告


このページは2011年度の花粉によるAKIの状態変化を記載するものです


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最悪・・・グズッ・・・ [花粉症]

最悪・・・グズッ・・・


止めておけばよかった・・・


二日連続雨の次の日


花粉が多量に舞う上に強風の中でマスクをせずに外を歩きました・・・


案の定、くしゃみや鼻水そして目のかゆみが止まりません


辛い!!


できるだけ風の強い日はマスクして出ます


2011/3/2 19:49:25

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鼻呼吸が効かない!?花粉症発症! [花粉症]

鼻呼吸が効かない!?花粉症発症!


恐れていた花粉症が発生してしまいました


初めは風邪かと思っていたら目・鼻水・クシャミが酷い


鼻呼吸が効かない??


去年は鼻呼吸したおかげで花粉の量が非常に多くても平気で外で歩けたんだけど・・・


鼻呼吸に慣れたため呼吸量が増えたから?


自分でも分かるくらい吸う音が聞こえるから・・・・


しばらく外を歩く時は静かに、そしてゆっくり吸うようにしよう


2011/02/22 14:34:25

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魔のバレンタイン いろんな意味で(笑) [花粉症]

魔のバレンタイン いろんな意味で(笑)


今日はバレンタインですね


まあ私にはそれ以上に問題なのが花粉症


いつも2月14日には杉花粉の飛散量が非常に多くなるため個人的には「魔のバレンタイン」と呼んでいます


去年から「鼻呼吸法」をし始めてから症状はかなり改善されたんですが、今年は去年の5~10倍になるということでかなり怯えてます(苦笑)


今の所は若干それらしい症状が出ているんですが以前に比べれは遥かに楽


今年症状が出なければ「鼻呼吸法」が効いたと確認できます


この記事を見ている人で花粉症の人は是非「鼻呼吸法」を試してください


「鼻呼吸法」と言ってもただ鼻で空気を吸うだけです(笑)


ただ花粉症の人は口呼吸をしている人ばかりなので最初の一週間がつらいと思います


1度に鼻で息をするのではなく8回くらいに分けて呼吸をした方がいいです


それでも難しい時は砂糖が入っていないアメを舐めて鼻呼吸をするのも効果的


外で歩く時だけでもした方がいいかもしれません


まだまだ大変な季節が続きますががんばって過ごしましょう!!


では!


2011/02/14 20:12:2

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花粉症の治し方 鼻呼吸 2010年最終報告 [花粉症]

花粉症の治し方 鼻呼吸 2010年最終報告


鼻呼吸を始めたのが2010年3月15日なので6週間経ちました


早いものです


去年の今頃はマスクをしてクシャミその影響で起きた筋肉痛そしてかゆみと戦っていたのが懐かしい


毎週報告していたこの鼻呼吸も今回で終わりにしたいと思います


まあ症状が出ないのでほとんど書くことがないのが本音(笑)


最後に「あなたは花粉症ですか?まず口をとじて鼻で呼吸してみてください!息ができづらいのであれば口呼吸をしています!口で呼吸すると肺に直接、ほこりや花粉やウィルスが入ってしまいます。辛いと思いますが口ではなく鼻で呼吸してみてください!鼻を通すことでマスクの代わりになるため、花粉症や肺の病気が和らぐと思います」


この情報を見た花粉症の人が少しでも役に立てることを祈っています


あまり無理しないで鼻呼吸をしてくださいね


では!!


2010/04/27 19:28:26

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花粉症の治し方 鼻呼吸!!5週間目 [花粉症]

花粉症の治し方 鼻呼吸!!5週間目


鼻呼吸を始めたのが2010年3月15日なので5週間経ちました


旅行先でもこれといって花粉症の症状が出ませんでした


花粉情報では多めと出ていたんですが・・・


ヒノキ花粉の方飛んでいたのか?


マスクをしないで旅行できるとは思ってなかったから本当に良かった


花粉アレルギーの検査をした方がいいんだけど、症状が出ないのに自己満足で受診してもしょうがない


以前はアレルギー反応が8くらいだったと思うけど・・・


やっぱり気になる(笑)


2010/04/20 19:53:58

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花粉症の治し方 鼻呼吸!!4週間 [花粉症]

花粉症の治し方 鼻呼吸!!4週間


鼻呼吸を始めたのが2010年3月15日なので今日で4週間になりました


この頃「鼻呼吸」をしているのか「口呼吸」をしているのか分かりません


まあ「鼻呼吸」をしているんだと思います


それだけ慣れてきたのかな?


今週は鼻水やクシャミが多く出たのが気になる


気温の差が激しかったのと夜桜を見に行ったのでカゼを引いたのか???


この時期の鼻水やクシャミは花粉症と区別できづらい


ただし去年の鼻水やクシャミに比べれば遥かに楽なんだけどね


今日は早めに寝ます


2010/04/12 20:08:25

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花粉症の治し方 鼻呼吸!! [花粉症]

花粉症の治し方 鼻呼吸!!


鼻呼吸を始めたのが2010年3月15日なので今日で3週間になりました


最近は桜の撮影とかで外を16000歩ほど歩いています


もちろんマスクなし!!


えっへん!!!


花粉が飛んでいるはずなんですがほとんど気にならない


花粉が飛んでいるのに気づくのは外でマスクをしている人とすれ違う時くらい


ちょっと嫌みっぽいね(苦笑)


まあ花粉症の症状が全く出ないというわけではないみたいで、起床後から朝食を済んでから1時間くらいは鼻づまりティッシュを使います


就寝中は口で呼吸しているのかな?


確認しようがないけど・・・


一年くらいかけて「花粉症の治し方」とか書いてみよう!!


ひょっとして売れるかも(笑)


2010/04/05 19:47:58

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杉花粉が治ったと言い切れる!2010年3月27日時点で・・・ [花粉症]

杉花粉が治ったと言い切れる!2010年3月27日時点で・・・


2010年3月26日は記念すべき日になりました!!


長年苦しんでいた杉花粉症が鼻呼吸をすることで和らいできたので確認のためマスクをせずに外を歩くことにしました


桜を撮影するため家を出発


雨の次の日は花粉が飛びやすいからイヤなんだけど症状が出ないかを確認するにはもってこいの日


歩き始めはそうとう怯えてたいました


しばらく歩いていると去年の2月14日に両親と歩いていた時に花粉の症状に襲われた場所が近づいてきた


クシャミが出てまともに歩けない状況・・・・


イヤな事を思い出してたんですが全く症状が出ない


治った?!?!?


その後20分歩いても症状が出ない!!


30分!!


1時間!!


2時間!!


数十年にも及んだ花粉症をついに克服!!?


やったあ!!!


わ~い


26日の天気はウェザーニューズで詳しく調べる


晴れ 最高気温12.1度 最低4.5度 最大風速9m/s


花粉量は「少ない」新聞では「やや多い」


2時間40分ほど外を歩いていましたが花粉量がネットと新聞では差があったので昨日はアップを止めてもう一日様子を見ることに・・・


続いて27日・・・

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